Миндальный орешек: полезность и вред для организма

? Здрасти, дорогие читатели! Спасибо за то, что избрали конкретно эту статью. Тут вы отыщите нужную информацию, что такое миндальный орешек: полезность и вред, калорийность, применение. Что такое миндаль Миндаль — это не орешек, он поближе к сливе и абрикосу, нежели к орешкам. Относится к роду Сливовых. Вся ценность заключена в его косточке, которая весьма похожа на абрикосовую. Родина миндального ореха – Азия, где он родился за огромное количество веков до нашей эпохи. Его вкус и пользу высоко ценили в Старом Египте. Но есть его имели право лишь фараоны и представители высшей знати. Калорийность миндаля В 100 граммах продукта содержится: 576 ккал; белки — 19 гр; жиры — 49 гр; углеводы — 22 гр; вода — пятого гр; пищевые волокна — 12 гр; витамины группы В, витамины PP, К, Е, аскорбиновая кислота, кальций, калий, железо, фосфор, магний, селен. Миндаль: полезность и вред для организма Целительные характеристики: мочегонное; желчегонное; антиоксидант (защита иммунной системы); крепит сосуды; препятствует возникновению тромбов; полезен для работы сердца; при анемии увеличивает уровень гемоглобина; помогает преодолеть стресс и бессонницу; улучшает память и интеллектуальную активность; избавляет изжогу; безупречен для питания овощеедов; высочайшая калорийность стремительно устраняет от чувства голода (для перекусов). Миндаль: противопоказания Существует горьковатый (несъедобный) и сладкий (съедобный) миндаль. Чрезмерное употребление горьковатых орехов строго противопоказано, в особенности, если же орешек не дозрел. Горьковатый миндаль содержит ядовитую синильную кислоту. Людям, имеющим излишний вес, следует отрешиться от миндальных орехов. Дневная норма 7-10 штук. Как приготовить миндальное молоко Ежели вы не терпите коровье молоко, есть превосходный вариант поменять его миндальным. Миндальное молоко {легче} усваивается, в нем много нужных организму веществ. И готовится оно просто. Ингредиенты для молока: Питьевая вода — Три стакана. Миндаль — одно стакан (200 гр.). Финики — два шт. (необязательно). Миндаль замочить в прохладной воде на несколько часов (3-7) либо на ночь (то есть темное время суток). Необходимо учитывать процесс набухания зернышек, воды не жалейте. Потом зерна расположите в блендер и влейте очищенную питьевую воду. При желании (для сладости) добавьте к зернам финики. Включайте блендер на 30 секунд. Всё! Молоко готово, осталось лишь процедить (через сито либо марлю). Приятного аппетита! Миндальное масло: применение С ядра миндаля методом прессования получают неповторимое масло. Его употребляют в косметологи и в целительных целях. Нежное масло подступает для всех типов кожи, не вызывает аллергических реакций. Просто впитывается, его употребляют в хоть какое время года. Чем полезно миндальное масло: понижает уровень холестерина в крови; является природным антисептиком; помогает при солнечных ожогах; владеет мягеньким слабительным эффектом; разглаживает мимические морщинки (в особенности вокруг глаз); содействует регенерации клеток кожи; ухаживает за покоробленной кожей рук; улучшает состояния ногтей; защищает от ветра, мороза и солнца; подступает для ухода за кожей малышей; содействует резвому росту волос (маски); добавляют в питательный либо массажный крем; подступает для снятия мейкапа; используют при шелушении кожи на руках; для изготовления скраба для тела (соединяют с солью либо молотым кофе); добавляют в маски для лица. Противопоказания: персональная непереносимость. Покупайте масло лишь в бутылке с темного стекла, не уставайте глядеть срок годности. Храните масло в холодильнике. Видео Доборная информация «Миндальный орешек: полезность и вред» в этом видео. Не пропустите! ? Ежели вы считаете статью увлекательной, поделитесь с друзьями в соц сетях.