Манго: полезность и вред для организма, факты, видео

? Приветствую новейших и неизменных читателей! В статье «Манго: полезность и вред для организма, факты, видео» — основная информация о этом солнечном фрукте. Состав, калорийность, манго для здоровья и есть ли противопоказания. Как избрать и сохранять, как лучше очистить. Это весьма древнее растение, его возраст наиболее 4000 лет. Родом Восточной Индии. Манго именуют владыкой фруктов. За полезные характеристики растение обожествляли в Индии и Пакистане. Дерево манго живет до 300 лет. Давным-давно персидские торговцы привезли данный диковинный фрукт на Ближний Восток и в Африку. До Северной Америки «повелитель фруктов» добрался лишь посреди XIX в. В истинное время культивируется в тропических странах, понятно наиболее 500 видов! В чем полезность манго Калорийность в 100 граммах свежайший плод (в среднем) — 65 ккал; сушеный – 314; цукаты — 287; сок — 54. Состав: белки — 0,восьмой г; углеводы — 14 г; жиры — 0, Три г; натрий — Одну мг; калий — 168 мг; пищевые волокна — 1,6 г; глюкоза, железо, медь, кальций, фосфор, селен, антиоксиданты; витамины: Да биш, бета-каротин, В1, В2, В5, В6, В9, С, Е, К, РР, К. Целительные характеристики манго во-1-х, это весьма смачный, сочный и благоуханный плод! кладезь витаминов (в особенности группы В) и минералов; «азиатское яблоко» отлично снимает жажду и чувство голода; имеет жаропонижающее свойство; профилактика появления и развития злокачественных опухолей; натуральный антидепрессант помогает при стрессах и депрессии; является афродизиаком для обоих полов; содействует укреплению сердечной мускулы; действует как легкое слабительное при запорах; увеличивает работоспособность мозга, владеет мочегонным действием; помогает при стоматитах и воспалении десен; выручит от изжоги; смешивается с молоком; увеличивает стрессоустойчивость; великолепен для диетических блюд; благотворно влияет на зрительный нерв (витамин Да биш); можно употреблять при сладком диабете, но не наиболее 1-го плода в день; провоцирует работу иммунной системы; повысит уровень гемоглобина в крови; обширно употребляется в кулинарии; в косметологии манго употребляют в изготовлении почти всех косметических средств для ухода за кожей лица и рук, для здоровья волос. Манго: противопоказания с алкоголем манго лучше не употреблять (углеводы перебегают в жировые отложения); данный фрукт нельзя есть детям в возрасте до трех лет; является довольно мощным аллергентом; беременным лучше не употреблять манго; переедание плодов может вызвать расстройство желудка, колики. Довольно 1-Два штуки в денек. Как верно избрать манго Обычно, плоды посылают на экспорт в недозрелом виде, т.к. зрелый и сочный фрукт весьма стремительно портится. Данный экзотичный плод можно приобрести в течение всего года. Девать тот или иной же аспектам выбирают высококачественные плоды манго? Во-1-х, цвет кожицы – не признак спелости и зависит лишь от определенного сорта. К примеру, зеленый плод быть может полностью зрелым. От зрелого плода исходит приятный фруктовый запах. Кожица обязана быть гладкая, без морщин, упругость при нажатии. Морщинистый – означает уже старенькый. Все как подобает! Недозрелый манго может «дозреть» за некоторое количество дней, если же завернуть его в плотную бумагу и поместить в тёмном месте, но не в холодильник! Разрезанный плод следует держать в холодильнике не наиболее 2-ух дней. И в итоге: не запамятовывайте мыть любые фркуты, даже ежели вы собираетесь удалить с их кожицу. В этом видео доборная информация: манго полезность и вред Сейчас вы понимаете все о манго, пусть о этом выяснят ваши друзья в соц сетях. ? Поделитесь информацией «Манго: полезность и вред для организма, факты».