Кабачки: полезность и вред для здоровья – это нужно знать

? Нижайший поклон моим постоянным читателям! В статье «Кабачки: полезность и вред для здоровья» — основная информация о пользующемся популярностью диетическом овоще. Чем полезны кабачки для организма? Есть ли противопоказания? Видео видимо-невидимо теме. Кабачок — это разновидность тыквы. Он — мексиканец, его родина – дальная Мексика. В Европу он попал в XVI в. Данный овощ имеет много видов различного цвета: белоснежный, желтоватый, зеленоватый. В еду употребляют даже его цветочки! Ежели вы желаете есть сырые кабачки, выбирайте плоды гораздо меньше. Кабачок до 15-20 см можно не очищать. Цуккини — разновидность кабачка зеленого цвета с пятнышками. В нем больше нужных веществ и витамина С и меньше калорий (18 ккал). В небольшом отличии от цуккини, патиссон {не имеет} прямого дела к кабачку. Это тоже разновидность тыквы. Цуккини. В нем больше витамина С и меньше калорийность Кабачок: хим состав На 100 граммов 27 кКал; углеводы — 3,Одного гр. жиры — 0,Три гр. белки — 1,Два гр. калий — 261 мг. натрий — восьмой мг. клетчатка — Одного гр. сахар — 2,пятого гр. вода — 93 гр. органические кислоты; пектины; витамины: Да биш, С, Д, РР, витамины группы В, каротин; железо, кальций, магний, фосфор, медь. Кабачок: полезные характеристики имеет легкую усвояемость и низкую калорийность; юные кабачки добавляют в детское меню; восстанавливает пищеварение; хорошая профилактика анемии и атеросклероза; безупречен для диеты сердечников и нездоровых диабетом; помогает похудеть; очень питательный и сытный овощ; полезен для беременных; благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему; крепит иммунитет; понижает риск инфаркта, инфаркта (магний); содействует нормализации давления крови; восстанавливает водно-солевой баланс; улучшает состояние кожи, волос и ногтей; помогает уменьшить отеки, выводит лишнюю жидкость; улучшая секрецию желудка и моторику кишечного тракта; помогает выводить желчь при ее застое в печени; выводит солевые отложения, очищает суставы (при артрите); используют в хорошем качестве домашнего косметического средства (маски с кашицы); свежайший сок снимает жажду; доступен видимо-невидимо стоимости на рынках и в магазинах. Кабачок: противопоказания У полезного овоща есть «обратная сторона медали». для пищеварения, непременно, он полезен. Запрещать при гастрите в стадии обострения; при дилеммах с почками не увлекайтесь поеданием этого овоща. В нем находится много калия. Излишек калия плохо выводится нездоровыми почками; страдающим язвой желудка либо гастритом, в сыром виде кабачок есть бессмысленно. В таком виде он может вызвать раздражение слизистой; вероятна аллергия; кабачки способны копить внутри себя соли томных металлов. Если же овощи выращены в экологически неопасных районах, бояться бессмысленно. Непременно кабачки и цуккини помогают в борьбе с излишним весом. Но почти все, желая похудеть, поступают некорректно. Вы любите поджаренные кабачки? Ваш вес возрастет, ежели вы обжариваете кабачок на растительном масле, за ранее обваляв его в муке. Данный овощ, будто бы губка, впитывает в себя весьма много масла. Жареное масло – это канцероген, который время от времени провоцирует злокачественную опухоль. Помните о этом! Тушеные овощи, либо кабачковая икра – это наилучший вариант. Ежели вы здоровы, 150 граммов кабачков в каждодневном рационе помножат ваше здоровье! Видео В этом видео доборная информация «Кабачки: полезность и вред для здоровья» Друзья, буду рада вашим комментариям к статье «Кабачки: полезность и вред для здоровья». ? Всем красы и здоровья! Подписывайтесь на рассылку новейших статей к для себя на почту, заполнив ординарную форму на главной страничке веб-сайта. Вчеркните в строчку лишь имя и email.