Фейхоа: полезность и вред для организма, факты, видео

? Здрасти, дорогие читатели! В статье «Фейхоа: полезность и вред, факты» основная информация о этом увлекательном растении и его плодах. Состав и калорийность, как избрать, как сохранять. Родина фейхоа – Бразилия. В первый раз это субтропическое растение было найдено европейцами в самом конце XIX века. Плод фейхоа представляет собой крупную и мясистую ягоду продолговатой формы изумрудного цвета. Вечнозеленое растение относится семейству миртовых, является родственником эвкалипта. Основная «фишка» в том, что это единственное растение с богатейшим источником йода, содержание которого выше, чем в морепродуктах. Состав и калорийность фейхоа В 100 граммах: ккал — 55; жиры — 0,6 г; натрий — три мг; калий — 172 мг; углеводы — 13 г; пищевые волокна — 6 г; сахар — Восьмой г; белки — один г; вода — 85 г. Витаминки: В1, В2, В3, В5, В6,В9, Е, РР, К. Микроэлементы: йод, калий, железо, магний, натрий, кальций, фосфор. Целительные характеристики фейхоа во-1-х, данный плод полезен для щитовидной железы; при авитаминозе (много витаминов и микроэлементов); при простуде, гриппе, ОРЗ (витамин С); улучшает работу желудочно- пищеварительного тракта (пищевые волокна); употребляют в диетическом питании; профилактика атеросклероза; поддерживает иммунную систему; понижает уровень холестерина; помогает при запорах (содержание клетчатки); профилактика онкологический болезней; восполняет недочет йода в организме; для профилактики сердечно-сосудистых болезней (калий); плоды полезны при депрессии, стрессе; увеличивает гемоглобин; с ягод готовят расчудесное варенье либо перетирают с сахаром; готовят муссы, компоты, разные десерты. Добавляют в салаты, приправы и соусы; высушенную кожицу добавляют в чай; в косметологии волшебные маски для хоть какой кожи лица. Обычной рецепт маски: мякоть — два ст. ложки: мёд — один ч. ложка; оливковое масло — один ч. ложка; все смешать и слегка подогреть на водяной бане; лечебную смесь нанести на лицо. Всего 30 минут и Вы — царица!  Фейхоа: противопоказания при сладком диабете (наличие сахаров); непереносимость; страдающим ожирением хватит одной штуки на пробу. Недозволено им это! Как избрать? Лучше брать данный фрукт на рынке. Отыскиваете плоды покрупнее, до 7-10 см в длину. Попросите торговца разрезать ягоду. Мякоть обязана быть как прозрачное желе. О мякоти фейхоа: прозрачная — плод созрел; белоснежная — плод не дозрел; кофейного цвета — плод испортился; если же ягоды с хвостиками – им помешали созреть без помощи других; плоды должны быть с «незапятнанной репутацией», без черных пятен. Принципиально! У зрелых плодов кожица матовая и морщинистая, что не глянцевая и гладкая. Как сохранять? Хранятся плоды в холодильнике в течение 7-Восьмой дней. В этом видео доборная информация к статье «Фейхоа: полезность и вред» Друзья, сейчас, зная о полезности этого растения, вы не пройдете мимо прилавка! Если же статья «Фейхоа: полезность и вред» была вам полезна, поделитесь в соц сетях.