Темная смородина: полезность и вред для здоровья человека

? Здрасти, дорогие друзья! В статье «Темная смородина: полезность и вред для здоровья человека» — основная информация о пользующейся популярностью ягоде. Советы как сохранить смородину. Лето — красивая пора и ягодный сезон. Осень – время овощей. Не теряйте возможность включать в рацион сезонные дары природы. Напитывайте организм полезной энергией и витаминами. Сейчас наша героиня — всеми возлюбленная, благоуханная и сочная Смородинка. Она приходится младшей сестрой крыжовнику. Бывает темного, белоснежного и красноватого цвета. Является расчудесным медоносом! Кусты смородины вырастают сообразно всей планетке, не считая Австралии и Антарктиды. Умопомрачительно, что в ее недозрелых плодах аскорбиновой кислоты в пару раз больше, чем в зрелых. Калорийность темной смородины В 100 граммах содержится: 62 ккал; белки – 1,0 гр. углеводы — 7,Двух гр. жиры — 0,пятого гр. Витамины группы В, витамины — Напротив, С, D, Е, К, РР. Дубильные вещества, пектин, фитонциды, эфирное масло. Кислоты: фолиевая, лимоновая, яблоковая, аскорбиновая и др. Калий, железо, марганец, цинк, йод, фосфор. В юных листочках тоже огромное количество аскорбиновой кислоты. Полезность темной смородины общеизвестно, что все фрукты, содержащие много витамина С, постоянно увеличивают иммунитет; действенная помощь при простуде; общеукрепляющее свойство; содержит ценные антиоксиданты; владеет мочегонным эффектом; показана нездоровым в восстановительном (послеоперационном) периоде; подступает для рациона при сладком диабете; выводит с организма последствия радиационного облучения; профилактика раковых болезней; авитаминоз, упадок сил; благотворное действие для сердца и сосудов; восстанавливает давление крови; увеличивает гемоглобин (железо); пектины убирают с организма нехороший холестерин; выводит избытки мочевой кислоты; потрясающие маски для лица. Темная смородина: противопоказания аллергия; при завышенной кислотности желудка; гастрит либо язвенные заболевания; при тромбофлебитах, тромбозах; гепатит; беременным следует ограничить потребление ягод (15 штук в день будет довольно); не переедайте! Это может спровоцировать завышенную свертываемость крови. Довольно 20 ягод в денек и {не будет} заморочек. Полезность листочков темной смородины неповторимость этого растения – полезность листочков. Девать содержанию витаминов они не идут на уступки плодам кустарника; листья находят применение, как антисептическое, антивосполительное и тонизирующее средство; отвар с лечебных листков – красивое лечущее средство от анемии, мягкое слабительное, потогонное средство; благоуханный чай с высушенных листочков поможет в зимнюю пору от простуды, затем в весеннюю пору витаминками; бывалые хозяйки употребляют свежайшие листья при консервации различных овощей. Как сохранить смородину Ясное дело, что полезнее ягоды с кустика! Наша задачка — сохранить «кладезь витаминов» для долгой зимы. Во наилучшие варианты, как не растерять полезные характеристики смородины: 1.    Перетереть смородину с сахаром в пропорции 1:Один без варки! 2.    Либо заморозить. Все витамины на месте. Перед заморозкой необходимо: Всю смородинку перебрать, удалить веточки, различный «мусор». Помыть водой. Выложить ровненьким слоем на картонном либо тканевом полотенце для удаления воды. Просушенные ягоды аккуратненько разложить в полиэтиленовые пакетики для заморозки. «Ценный груз» поместить в морозилку. Далее размораживания повторно замораживать ягоды недозволено! Попытайтесь заморозить 1-Двух кг ягод. В зимнюю пору они будут неподменны к завтраку (добавлять в каши). К чаю можно завернуть смородинки в блинчик, затем сверху ложечку меда – объеденье! Смачный пир! Видео В этом видео «Темная смородина: полезность и вред для здоровья» доборная информация к статье. Друзья, оставляйте комменты, дополнения, советы сообразно теме «Темная смородина полезность и вред для здоровья».