Чем полезен шпинат для человеческого организма, факты, видео

? Приветствую неизменных и новейших гостей веб-сайта! В данной нам статье увлекательная информация, чем полезен шпинат для человеческого организма, напротив кому противопоказан. Листья этого известного растения обширно используют в государственных кухнях почти всех государств мира. Во Франции шпинат любят. Французы о нем молвят: «Это — повелитель овощей» и «Метла желудка».  С каждым годом вырастает популярность огородного шпината и в Рф. Шпинат стал культурным весьма издавна, около 2000 годов назад. Конкретное пространство его рождения не установлено, ну и живет он без прописки. Короче, бомж! Есть подозрения, что он возник в Персии (Иран) либо на Кавказе, напротив быть может в Афганистане либо в Средней Азии. На иранском языке слово «шпинат» значит «зеленоватая рука». Вправду, его ласковый листик весьма похож на кисть руки. Шпинат: хим состав В новых и сочных листьях этого растения 90% воды! В 100 граммах зелени содержится: калории — 23; жиры — 0,четыре гр; углеводы — 3,5; белки — 3,0; холестерин — 0,0; натрий — 80 мг; калий — 550 мг; клетчатка 2,Двух гр органические кислоты; витамины: Потом, С, D, В6, В12, РР; микроэлементы: Fe, Mg, Ca, P, Na, Se, Cu, Zn, Mn. Полезные характеристики шпината Поглядите, что может данный «зеленоватый лекарь»: очищает организм от шлаков и токсинов; увеличивает перистальтику кишечного тракта; избавляет запоры; увеличивает иммунитет; является антиоксидантом; способствует укреплению опорно-двигательного аппарата; выравнивает уровень холестерина в крови; помогает при мигрени и гипертензии; участвует в гормональном синтезе; содействует улучшению газообмена в клеточках и тканях; восстанавливает аппетит; полезен при ожирении; очищает и питает кожу лица (маски); провоцирует выработку тестостерона у парней; употребляют в диетических блюдах для понижения веса; борется с малокровием; полезен и нужен при беременности; благоприятно действует на сосуды; замедляет развитие опухоли; владеет мочегонным и слабительным свойством; благодаря успокаивающему действию, помогает при стрессах; присутствие лютеина благотворно влияет на сетчатку; в замороженном виде не теряет лечебные характеристики! Шпинат: противопоказания У «Короля овощей», к огорчению, есть и недочеты. Принципиально знать, что шпинат содержит внутри себя высшую концентрацию щавелевой кислоты, которая имеет свойство скапливаться в почках и суставах. Шпинат запрещать принимать в еду: при ревматоидных отклонениях; подагра; при завышенной кислотности желудка; язва желудка; желчнокаменная болезнь; печеночная дефицитность; при воспалении почек (нефрит); холецистит. ? Друзья, поделитесь статьей «Чем полезен шпинат для организма» в соц. сетях. Благодарю за отзывы к статьям. Подписывайтесь на рассылку статей к для себя на эл. почту. Заполните две строчки справа вверху: имя и e-mail.