Ананас: полезность и вред для здоровья, факты, видео

? Здрасти, друзья! «Ананас: полезность и вред для здоровья, факты» о полезности и противопоказаниях экзотичного фрукта. Его состав, калорийность. Как верно избрать, как лучше разрезать и как сохранять. Это долголетнее травянистое растение родом с Южной Америки. Как ананас возник в Европе? Несложно додуматься, что это дело рук Христофора Колумба! В 1490-х годах он притащил данный сладкий плод с островов Карибского бассейна. Сейчас ананас вырастает в тропических странах всего земного шара. В 1553 г. упоминается 1-ое описание этого растения, но до сего времени нет решения: овощ это либо фрукт? Хоть не рад, он поближе к фруктам. Ананас – неописуемый сообразно форме и красе, но его плоды весьма медлительно созревают. Нужно практически три года, чтоб они достигнули зрелости! В Китае красавец-ананас неотклонимый атрибут новогоднего стола. Согласно поверью, наступающий год будет удачным и в семье будет благополучие. Состав и калорийность В 100 граммах мякоти: ккал — 50; белки — 0.пятого г; жиры — 0.два г; углеводы – 10 г; клетчатка — одно г; вода — 86 г; калий — 109 мг; сахар — 10 г; кальций — 13 мг; железо — 0,Три мг; магний — 12 мг. Находятся витамины: Однако, В1, В2, В4, В5, В6, В9, C, Е, К, РР. Жирные кислоты: Омега-3, Омега-6. Ананас: полезные характеристики во-1-х, он весьма сочный и смачный; ценная «фишка» ананаса – это фермент бромелайн. Он содействует расщеплению белков; ананас крепит иммунитет; благотворно влияет на пищеварительную систему; восстанавливает перистальтику кишечного тракта; понижает свертываемость крови. Препятствует образованию тромбов; помогает избавиться от стресса; красивое средство от кашля и простуды; полезен людям с болезнями почек и сердечно-сосудистой системы (противоотечное действие); для красы кожи и ногтей; предутверждает развитие атеросклероза; профилактика онкологии (антиоксиданты); эффективен для понижения веса (ананасовая диета, разгрузочные деньки); с сочных плодов готовят не только лишь салаты и соки, да и волшебные вина; обеспечивает чувство сытости и снимает жажду; свежевыжатый сок – это «аптека» в стакане для гипертоников. Натуральный сок очищает кровь от холестерина; используют в косметологии: омолаживающие маски для лица и целительные бальзамы от возникновения морщин; с листочков получают прядильное полотно. Ананас: противопоказания ананас лучше есть натощак; коварство ананаса прячется в его завышенной кислотности; весьза высочайший кислотности его не любит зубная эмаль. Употребление ананасов провоцирует ее истончение и разрушение; если же плод есть в огромных количествах – для вас обеспечена аллергическая реакция. Алчность загубила почти всех; противопоказан при язве желудка, гастрите а при завышенной кислотности; вредоносен при беременности в одно и два триместре. Быть может, обойдетесь и в Три триместре, от греха подальше; нездоровым сладким диабетом в малом количестве можно употреблять свежайший ананас, но не консервированный. Норму согласовать с доктором. Как верно избрать ананас? ? Короткая {инструкция} ↓ Отыскиваете тяжкий ананасик. Чем он тяжелее, тем спелее. Должен находиться мягенький фруктовый запах. Кожица не обязана быть с мягенькими участками и темными пятнами. Корона с листочков свежайшая, буде не сухая либо пожухлая. Он же повелитель! Если же с «короны» внутренний листок (в центре) просто удаляется — соплодие зрелое. Ботва у зрелого плода просто «прогуливается» вправо-влево. Как сохранять? лучше данный фрукт сохранять в помещении при комнатной температуре. Срок 7-10 дней; в холодильнике (отсек для фруктов) — до 3-х недель. Как верно разрезать ананас Основное в нашем сече — острый ножик! Гляди для вас простой метод: вымыть плод, срезать низ и маковку «панциря» ананаса. Разрезать вдоль напополам. Потом каждую половину еще разрезать вдоль. Удаляем твердую «сердцевину». Приобретенные четвертинки порезать треугольниками. Вуаля! Комфортные дольки {готовы}. Приятного аппетита и удовольствия! В этом видео доборная и нужная информация «Ананас: полезность и вред для здоровья» Если же для вас была полезна статья «Ананас: полезность и вред для здоровья», поделитесь с друзьями в соц. сетях.